Ostro doprawione potrawy potrafią przyśpieszyć przemianę materii nawet o 23%! Kapsaicyna zawarta w papryczce zmniejsza uczucie głodu i przyspiesza metabolizm.
Sałatka z mango i chili, czyli sałatka na przyspieszenie metabolizmu. Sałatka dla osób odchudzających się. Sałatka dla dbających o linię. Mocno pikantna sałatka na szybki metabolizm.
Składniki na sałatkę z mango i chili:
- 1 dojrzałe mango (ok. 280g)
- 1 papryczka chili (ok.20g)
- 2 łyżki soku z cytryny (ok. 12g)
Przepis na sałatkę z mango i chili:
- Mango obrać, pokroić w kostkę i wrzucić do miseczki.
- Papryczkę czyli pokroić w paseczki, pozbawić pestek, dorzucić do mango.
- Całość sałatki skropić sokiem z cytryny.
Poszczególne wartości sałatki z mango i chili
zostały zestawione w tabeli poniżej:
Waga | B | T | W | Bł | Energia | |
---|---|---|---|---|---|---|
Mango | 280 g | 1,4 g | 0,8 g | 47,6 g | 4,8 g | 188 kcal |
Czerwona papryczka chili | 20 g | 0,4 g | 0,1 g | 1,8 g | 0,3 g | 8 kcal |
Sok z cytryny | 12 g | 0 g | 0 g | 1,0 g | 0,0 g | 3 kcal |
Razem: | 312 g | 1,8 g | 0,9 g | 50,4 g | 5,1 g | 199 kcal |