Niskokaloryczne produkty – top 5 owoców

Niskokaloryczne produkty – top 5 owoców

2 8260
Niskokaloryczne produkty
Niskokaloryczne produkty
Podaj dalejShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook
Jeśli szukasz niskokalorycznych produktów spożywczych, to trafiłeś idealnie! Poniżej znajdziesz top5 niskokalorycznych owoców

1. Pomidor:
Zawiera w sobie jedynie 15 kcal na 100g produktu! 
Pomidor zawiera witaminę C, E, witaminy z grupy B, PP i K. Zawiera również beta-karoten, który neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Wśród minerałów pomidory mają najwięcej potasu, który obniża ciśnienie krwi poprzez swoje działanie moczopędne. Posiada również cenny antyutleniacz – likopen.

 



2. Czerwone porzeczki:
Zawiera w sobie jedynie 31 kcal na 100g produktu! 
Zawiera ona dużą ilość witaminy C, witaminę PP, B1, B2 oraz witaminę A. Zawarty w porzeczkach potas wspomaga pracę układu krążenia i obniża ciśnienie krwi. Są one również doskonałym źródłem żelaza.

 

3. Arbuz: 
Zawiera w sobie jedynie 36 kcal na 100g produktu! 
Posiada bardzo dużo wody (92%) i niewielkie ilości witamin, jednak bogaty jest w przeciwutleniacze, takie jak likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna, które mają działanie przeciwnowotworowe i zapobiegają starzeniu się komórek. Ponadto arbuz działa moczopędnie, dlatego poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego.


4. Melon żółty: 
Zawiera w sobie jedynie 36 kcal na 100g produktu! 
Jest przede wszystkim doskonałym źródłem witaminy C i błonnika.
Melon zawiera około 90% wody, dlatego też idealnie gasi pragnienie. Zawiera karotenoidy, które jak udowodniono naukowo działają przeciwnowotworowo. Karotenoidy pozytywnie wpływają także na oczy i proces widzenia oraz opóźniają starzenie.





5. Grejpfrut czerwony: 
Zawiera w sobie jedynie 42 kcal na 100g produktu! 
Poza tym w swoim składzie ma witaminę C, E, PP i B, kwas foliowy, wapń, fosfor, żelazo, cynk, fluor, magnez, mangan, potas. Gorzkawy smak nadaje mu naringina, która działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.

Zobacz również: 

 

 
 
 
Podaj dalejShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

SIMILAR ARTICLES

2 COMMENTS

Leave a Reply